tag:blogger.com,1999:blog-91137688817576394662011-11-27T17:06:41.922-08:00ABnoreply@blogger.comBlogger61100tag:blogger.com,1999:blog-9113768881757639466.post-85946688634251859682008-08-22T15:06:00.000-07:002008-08-22T15:07:25.309-07:00Prendinhas <a href="http://prendinhasdelinha.blogspot.com/">http://prendinhasdelinha.blogspot.com/</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9113768881757639466-8594668863425185968?l=dieta-saladas.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9113768881757639466.post-21096293288882436502008-06-03T21:18:00.000-07:002008-06-03T21:20:08.763-07:00<strong>Ingredientes</strong><br /><br /><br /> 1 ½ litro de água<br />1 molho de brócolos para o molho<br /> 150g de queijo magro<br /> 1/2 copo de requeijão<br />1 chávena de chá de leite desnatado<br />1 colher de sopa de farinha maizena<br />1 colher de sopa de queijo parmesão ralado<br /> sal<br /><br /><strong> Preparação</strong><br /><br />Coza os brócolos por 20 minutos, coloque numa travessa. À parte, num tacho, misture o queijo parmesão com o requeijão ou o queijo magro. Junte o leite com a maizena e mexa sem parar com a colher de pau. Coloque o sal e o parmesão. Regue os brócolos e sirva.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9113768881757639466-2109629328888243650?l=dieta-saladas.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9113768881757639466.post-74125281088279878552008-06-03T20:19:00.000-07:002008-06-03T20:24:25.020-07:00<strong>Ingredientes</strong><br /><br /> 2 latas de atum em pedaços conservado em água e sal, sem azeite. Reserve a água das latas<br /> 2 tomates salada cortados em cubos pequenos<br />1 cebola média picada<br />1 cenoura fervida e picada em cubinhos<br />1 iogurte magro<br />1 colher de sopa de maionese light<br /> 1 colher de sobremesa de mostarda<br />5 gotas de tabasco<br />Algumas gotas de molho inglês<br /> sal<br /> 1/2 salsa picada<br /> 4 fatias de pão para torrar<br /><br /><br /><strong>Preparação </strong><br /><br />Retire o atum das latas e junte-os com os ingredientes sólidos, misturando-os bem sem quebrar o atum. Disponha em uma tigela. À parte junte os restantes ingredientes, menos a salsa. Bata até formar um molho homogéneo e despeje-o sobre a tigela. Deite a salsa por cima e sirva acompanhada das torradas, embebidas na água do atum antes de torradas. Se não achar atum em salmoura use atum em óleo mas escorra o óleo muito bem e use só metade da quantidade.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9113768881757639466-7412528108827987855?l=dieta-saladas.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9113768881757639466.post-37004724420449192272008-06-03T20:14:00.000-07:002008-06-03T20:19:18.821-07:00<strong>Ingredientes </strong><br /><br />300 gramas de peito de frango cozido sem pele e desfiado<br /> 1 chávena massa fusilli (espiral colorida) cozida e fria (pode ser outra massa)<br /> 1 chávena de ervilhas em lata<br />1/2 chávena de tomates cortados em cubinhos pequenos<br />1 chávena de pepino em fatias finas<br />1 colher de chá de sumo de limão<br />1/2 chávena de cebola crua bem picada<br />1/2 colher de chá de pimenta branca<br />vinagre<br /> azeite<br /> sal<br /> mostarda<br />1 alface<br /><br /><strong> Preparação</strong><br /><br /> Numa tigela misture bem a massa, o frango desfiado, as ervilhas, e o tomate. Misture os demais ingredientes: pepino em fatias finas, sumo de limão, cebola picada e pimenta. À parte faça um pouco de molho com 4 colheres de sopa de vinagre, uma colher de sobremesa de azeite, uma pitada de mostarda e sal. Misture bem. Adicione à salada. misture tudo, sem quebrar a massa. Divida em 4 porções em pratos fundos, sobre 2 folhas de alface liso. Ponha no frigorífico até arrefecer e sirva<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9113768881757639466-3700472442044919227?l=dieta-saladas.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9113768881757639466.post-55502762386046587312008-06-03T20:11:00.000-07:002008-06-03T20:14:16.113-07:00<strong>Ingredientes</strong><br /><br /> 4 tomates cortados aos bocados<br />150 g de queijo aos quadrados<br />3 mangas sem casca em pedaços pequenos<br />1 alface rasgada<br />1 iogurte natural magro<br />4 colheres de maionese light<br /> sal<br /><br /><strong> Preparação</strong><br /><br /> Fazer um molho com o iogurte, a maionese e o sal, deitar por cima dos restantes ingredientes misturados<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9113768881757639466-5550276238604658731?l=dieta-saladas.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9113768881757639466.post-76261085519127486392008-06-03T20:02:00.000-07:002008-06-03T20:11:30.943-07:00<strong> Ingredientes</strong><br /><br />Salada<br />1/2 chávena de cogumelos frescos cortados finas<br />cebolinha de conserva cortada em rodelas finas<br />2 rabanetes médios cortados com casca em fatias finas<br />1 pepino pequeno cortado em fatias finas<br /> 1/2 chávena de cenouras raladas<br /> 1/2 colher de sopa de queijo parmesão ralado<br /><br /><br /><strong>Tempero </strong><br /><br />1 colher de chá de azeite<br /> sal<br />um pouco de vinagre ou limão<br />em opção 2 colheres de maionese light<br /><br /><strong>Preparação</strong><br /><strong></strong><br /> Aos vegetais bem secos (para não juntar água) junta-se o parmesão e o tempero. Servir de imediatoalada: 1/2 chávena de cogumelos frescos cortados em fatias bem finas cebolinha de conserva cortada em rodelas finas 2 rabanetes médios cortados com casca em fatias finas 1 pepino pequeno cortado em fatias finas 1/2 chávena de cenouras raladas no ralador de queijo 1/2 colher de sopa de queijo parmesão, ralado Tempero: 1 colher de chá de azeite, sal a gosto, um pouco de vinagre ou limão (em opção 2 colheres de maionese light) Preparação Aos vegetais bem secos (para não juntar água) junta-se o parmesão e o tempero. Servir de imediato<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/9113768881757639466-7626108551912748639?l=dieta-saladas.blogspot.com' alt='' /></div>ABnoreply@blogger.com0